2014年03月の記事一覧

焼きそば(^O^)

今日の昼食は焼きそばです(^O^)

ソースの香ばしい香りが部屋中に広がります！

とても好評です。

■日光浴をされています(^O^)／

ようやく暖かくなってきました(^O^)／

散歩日和な日が続いていますね。

今日は日当たりがいい場所で日光浴(^O^)

日光浴は色々な効果があるそうです。参考までに・・・

【日光浴の効果】
①人体の骨や歯の形成に必要なビタミンDは太陽光を浴びることで紫外線がコレステロールを変化させる事でおよそ必要な分のビタミンDの半分の量をまかなっている（残り半分は食べ物から得られている）ビタミンDが不足すると骨や歯が弱くなったり疲れやすくなったりする。ヒトにおいては、午前10時から午後3時の日光で、少なくとも週に2回、5分から30分の間、日焼け止めクリームなしで、顔、手足、背中への日光浴で、十分な量のビタミンDが体内で生合成される。

②汗をかくことで、新陳代謝や体温調節といった機能を活発にさせる。

③日の光が脳の活動を引き起こし、体内時計の調節を行う、調節がうまくいかないと生活のリズムが乱れて慢性的な体調不良を引き起こす。自律神経の失調症などでも、適度な日光浴が勧められており、不眠症治療では戸外活動で定期的に日光浴を勧められる場合もある。(Wikipedia参照）

３B体操をされています(^O^)／　動画ver

先日の３B体操の様子です。動画もUPさせていただきます(^O^)／

３B体操をされています(^O^)／

道具を使って体を動かされています(^O^)／

みなさん、夢中で取り組まれていました(^O^)／

昨日作ったはるかｼﾞｭｰｽの皮を再利用(^O^)／

昨日ジュースを沢山作ったため、皮がたくさん(ー_ー)!!

この皮を使わない手はない・・・

乾燥させて、消臭剤と、お風呂に入れよう・・・と思いつきました笑

（誰でも思いつきますよね・・・泣）

さー早速天日干しだー(^O^)／

（●＾o＾●）さっそく、柑橘はるかｼﾞｭｰｽ作り（●＾o＾●）

ご利用者の皆様にも協力していただき、

ジュース作りを始めました（●＾o＾●）

皮がごつい為、手で向くのは難しかったです(T_T)

ジューサーで細かくして、それをざるに通してジュースを作りました・・・。

さあ、出来上がりは・・・いかに

「優しい甘さと柑橘のいい香りで、美味しかった」
と好評でした。

沢山皮をむいた甲斐がありました(^O^)／

柑橘はるかを頂きました（●＾o＾●）

栄養士さんから、柑橘はるかをいただきました。

見た目は酸っぱそうですが、

やさしい甘さのある果物だそうです（知らなかった・・・）

さーたくさんあるので、ジュースにでもしましょうか（●＾o＾●）

こいのぼりを作成中です・・・(^O^)／

5月のゴールデンウィークに向けて、

こいのぼりを作成中です。

とても大きくて力強いこいのぼりが出来そうで(^O^)／

今から完成が楽しみです（●＾o＾●）

■ソファでくつろいでおられます(^O^)

ソファでくつろがれてます。

ﾎﾞｰﾙで運動されたり、

TVを見られたり・・・。

スタッフと談笑されたり・・・

■集団レクレーションを行いました（動画）(^O^)

動画もアップさせていただきます。

みなさんとても力強く投げてくださいました(^O^)